Bye, bye ansiedad, una historia personal

Psic. Jacob Ortega Twitter: @lejacoboy Pocas veces hablo en primera persona, de mis experiencias y de lo que ser gay, joto, marica ha significado para mi salud mental. Por poco y no escribo esta entrada, escribía y borraba y volvía a escribir y me ponía a jugar con la barba y me rascaba la cabeza…

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Dick pics, una guía breve

Una guía breve para mandar (y recibir) fotos desnudo de forma respetuosa.  Psic. Jacob Ortega Twitter: @lejacoboy Cada vez que he utilizado Grindr o alguna otra aplicación alguien siempre me pregunta que si mando nudes o me manda una bonita foto, no solicitada, de su pene u otra parte de su cuerpo y ya es…

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¿Cómo seguir con tu vida después de romper con tu bato?

“Spend more time with my friendsI ain’t worried ‘bout nothin’…” Psic. Jacob Ortega Twitter: @lejacoboy Uno nunca inicia una relación pensando que esta va terminar, pero la realidad nos dice, que por lo menos hay que saber que eso es una posibilidad. Si vivimos happily ever after, pues qué bonito, pero si no ¿ustedes que…

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Recomendaciones generales para lidiar con la ansiedad durante la cuarentena por COVID-19

Por: Psic. Jacob Ortega  Twitter: @lejacoboy Las emergencias a gran escala no sólo impactan a quienes se ven directamente afectades por ellas.  Como está pasando ahora con el virus COVID-19 pero también como ha pasado antes con otros problemas de salud pública importantes, muchas personas tenemos que lidiar con sentimientos de preocupación, estrés o ansiedad,…

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Maestros, nuestros segundos padres.

El día 15 de mayo es el día del maestro y cada año los docentes tienen su festejo por parte de cada escuela y dependiendo el nivel escolar, son las actividades que se realizan pero no pasa desapercibido.  Y es que se docente, al menos en México, no es tarea fácil. Los profesores de nuestro…

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En tiempos de la COVID-19 anhelamos la normalidad ¿Pero qué define la normalidad?

Por: Psic. Jacob Ortega  Twitter: @lejacoboy Hace dos meses que estoy trabajando desde mi casa, escribo, doy consulta y traduzco desde mi computadora y sólo cambió las playeras por camisas los días que tengo consulta. Al igual que casi todo el planeta, estoy en cuarentena y lo que se espera es que sólo salga para…

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El doloroso matrimonio detrás de Star Wars.

Star Wars es una ópera espacial épica, que cambió por siempre el mundo del cine. El protagonista, Luke Skywalker, encuentra su destino en el mensaje de auxilio de la hermosa Princesa Leia Organa, líder de la rebelión contra el malvado Imperio Galáctico, cambiando el curso de este universo para siempre. Lo que no pudimos observar…

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El síndrome de abstinencia en tiempos del Coronavirus

Por: Psic. Jacob Ortega  Twitter: @lejacoboy Como saben, la mayoría de lo que escribo en este blog está dirigido a hombres gais y hombres que tienen sexo con hombres, esta vez escribo para todes a les que esta información les pueda servir de algo, sepan que no están en esto soles y que aquí tienen…

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Día mundial de la salud… ¿Ahora sí vas a hacer caso?

Día de la salud Hoy es el día de la salud y en medio de todo lo que esta pasando en el mundo entero me gustaría invitarlos a hacer una reflexión personal sobre la salud. ¿Cómo es que nos cuidamos de manera habitual? ¿Por qué solo cuando hay riesgos es que tomamos medidas de precaución?…

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Yo en el amor, me voy como hilo de media ¿Salir con alguien que acaba de terminar una relación?

Por: Psic. Jacob Ortega  Twitter: @lejacoboy “Ay, Jacob es que yo en el amor me dejo ir como hilo de media”. Más o menos así empezó la conversación que tuve hace algunos días con un amigo mío, me estaba platicando del chavo con el que estaba saliendo y quien para el momento en que estoy…

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